BODY SHAPE to zajęcia fitness skoncentrowane na formowaniu sylwetki i poprawie wyglądu ciała. Podczas treningu wykorzystuje się różnorodne techniki i narzędzia, takie jak hantle, gumy, piłki czy stepy. Zajęcia Body Shape obejmują ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków, a także ćwiczenia kardio, takie jak skakanie lub bieganie w miejscu. Dzięki zróżnicowanemu zestawowi ćwiczeń, trening Body Shape zapewnia efektywny sposób na spalanie kalorii, zwiększenie siły mięśniowej i poprawę kondycji fizycznej.
Trening Body Shape jest odpowiedni dla osób o różnym poziomie zaawansowania, ponieważ instruktorzy dostosowują intensywność ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników. Dzięki temu, osoby początkujące i te bardziej zaawansowane mogą uczestniczyć w zajęciach i osiągnąć swoje cele treningowe. Regularne uczestnictwo w zajęciach Body Shape przyczynia się do zwiększenia pewności siebie, poprawy samopoczucia i ogólnego zdrowia.
Instruktorem prowadzącym zajęcia BODY SHAPE jest Lidka
Instruktor fitness i trener personalny od 2012r. Zajęcia sportowe już jako dziecko stawiała na pierwszym miejscu. Podczas zajęć stara się zarazić klientów uśmiechem i pozytywną energią. Dokłada wszelkich starań, aby każdy wychodził z jej zajęć zmęczony, ale i usatysfakcjonowany. Od 2012 roku instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki/ AWFiS w Gdańsku, a od 2014r roku certyfikowany Trener Personalny. Swoją wszechstronność zawdzięcza poprzez aktywny udział w specjalistycznych szkoleniach (m. in. jumping frog, aerobox, body ball, pilates, step basic) licznych konwencjach, warsztatach oraz kontrolnych badaniach z zakresu różnych technik treningowych fitness.
Zajęcia Shape odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 10:00.
